Sport Santé

Coach- Sportif- Mandelieu-

Le mot du Coach

En lien avec votre médecin traitant, nous mettrons en place des activités adaptées, variées, multiples sous tendues par le plaisir. Un bilan de santé et un test d'effort seront réalisés au départ. De plus, un suivi en continu sera réalisé durant votre parcours.

 

Les activités se dérouleront aussi bien en extérieur qu'à votre domicile si besoin.

Présentation en quelques mots 
 
Prescrire le sport santé  

Le sport santé s'adresse aux personnes saines dans le cadre du maintien de l'état de santé et de l'autonomie (prévention primaire). Dans un second temps, il s'adresse aux personnes atteintes d'une Affection dite de Longue Durée (ALD), mais également pour éviter une aggravation ou la récidive d'une maladie chronique (prévention tertiaire).

Déroulement des séances 

La première étape consiste à recueillir votre bilan médical, à collecter vos antécédents médicaux, et à analyser votre hygiène de vie. La seconde étape sera consacrée aux tests d'efforts et aux relevés de bio-impédance. En troisième étape, j'analyserai les activités et exercices les plus bénéfiques et sécuritaires que je préparerai dans mes futures séances

La sédentarité et l'inactivité 

La sédentarité, du latin sedere veut dire être assis. Sont considérées comme sédentaires, selon l'OMS, les personnes étant assises environ plus de 6h / jour. L'inactivité physique, quant à elle, se résume en moyenne à moins de 150 minutes d'activité modérée par semaine ou moins de 60 minutes intenses par semaine.

Les grands axes